2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1619 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 109.08g | 탄수화물: 182.96g.
아침 식사: Palmito, Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês, Zona Cerealista Fibra de Maça, Zona Cerealista Leite de Coco em Pó Premium, Clean Whey Whey Protein Isolate, Pura Vida Matchá, Nestlé Fibra Mais, Sabor Verde Quinoa em Flocos. 점심 식사: Gema de Ovo, Yoki Tapioca, Repolho Refogado, Vapza Carne Seca Desfiada. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Sabor Verde Quinoa em Flocos, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. 간식/기타: Sembei Biscoito com Gergelim, Lacta Laka Chocolate Branco, Maçã. 더보기
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안정된 체중
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