2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1320 kcal
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지방: 27.04g | 단백질: 120.24g | 탄수화물: 146.09g.
아침 식사: Frango Desfiado, Café, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Laranjas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Desfiado, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Alface. 간식/기타: Visconti Pão de Forma Integral, Omelete, Frango Desfiado, Café. 더보기
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3151 kcal
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운동:
읽기 - 15 분, 샤워 - 10 분, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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