2015년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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2552 kcal
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지방: 87.78g | 단백질: 102.77g | 탄수화물: 302.65g.
아침 식사: Milsani Sahnequark, Grafschafter Zuckerrübensirup, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kerrygold Cheddar, Coppenrath & Wiese Fußball-Weizenbrötchen, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Orangen, Milsa Biactiv Vanille, Milsa L.Laktiflor Erdbeere, Hela Curry Gewürz Ketchup, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Nudeln (Gekocht), Vita D'or Rapsöl, Rinderhackfleisch, Gouda. 간식/기타: Vanilleeis, McDonald's Cappuccino (Small), Burger King Warme Belgische Waffel, Ditsch Laugenbrezel. 더보기
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3597 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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