alan todd님의 저널, 2023년 09월 25일

2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

140.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:

767 kcal

지방: 35.12g | 단백질: 39.74g | 탄수화물: 69.89g. 아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cheese and Tomato Sandwich. 저녁 식사: Tesco Cottage Pie. 간식/기타: Cheddar Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기

5433 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 정원 일 (원예) - 4 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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