2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
|
1576 kcal
|
지방: 49.12g | 단백질: 128.23g | 탄수화물: 156.11g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral +Fibras , Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light , Ceifeiro Semente de Chia. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Président Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Ketchup, Swift Carne Moída de Patinho , President Creme de Ricota Light , Nestlé Aveia em Flocos Finos. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi, Vigor Iogurte Natural Viv, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica. 더보기
|
|
2767 kcal
|
운동:
잎을 긁어 모아 - 45 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|