2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
|
1100 kcal
|
지방: 25.06g | 단백질: 72.69g | 탄수화물: 148.50g.
아침 식사: Leite com Chocolate Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Repolho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. 간식/기타: Sococo Água de Coco (200ml), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Pic-Me Purê de Frutas Manga e Maçã. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
caminhada - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|