2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1380 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 85.18g | 탄수화물: 152.49g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Maionese. 저녁 식사: Salada de Maionese, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), President Creme de Ricota Light, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Banana Prata, Café com Açúcar, Batavo Pense Zero Morango (170g). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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