2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1515 kcal
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지방: 66.95g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Lurpak Spreadable, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Lurpak Spreadable. 저녁 식사: Tesco Roasted Salmon Fillet with Sweet Chilli, Couscous (Cooked) , Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Peanut Butter Biscuits, Ferrero Raffaello. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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