2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
|
1661 kcal
|
지방: 67.00g | 단백질: 135.19g | 탄수화물: 137.25g.
아침 식사: Drwitt Voda Kollagen, Вареное Яйцо, АТБ Инжир, Тыквенная Каша, Агросельпром Семена Льна. 점심 식사: Pilos Tvarohova Svačinka, Slaný Karamel, Penam Proteinovy Toust, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный. 저녁 식사: Marinero Шпроты в Томате, Tastino Proteinový Chlebík, Винегрет без Масла, Груши, GymBeam Протеин Just Whey . 간식/기타: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Кофе, Молокія Молоко 3,6%, Творог. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|