2015년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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2281 kcal
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지방: 82.86g | 단백질: 174.74g | 탄수화물: 203.38g.
아침 식사: Becel Zeytinyağlı, Pekmez, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. 점심 식사: Tarçın, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek %100 Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Knorr Mercimek Corbasi, Pirinç Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 간식/기타: Kaanlar Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Badem. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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