2015년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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1827 kcal
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지방: 13.16g | 단백질: 108.30g | 탄수화물: 340.47g.
아침 식사: Kiwi, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Miele, Prugna Essiccata, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso, Miele, Mela. 더보기
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2610 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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