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nothing - kein Wunder nach dem Wochenende
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72.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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1446 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 101.95g | 탄수화물: 166.61g.
아침 식사: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. 점심 식사: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Leichter Genuss Schoko-Pudding, Banane, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 저녁 식사: Aldi Rinder-Minutensteaks, Aubergine, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Zucchini, U France Ratatouille. 간식/기타: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille. 더보기
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1988 kcal
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운동:
tv - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Sei froh bei mir ist wieder 1 kg drauf. Versuch auch zwischenzeitlich auch an dich zu denken so schwer das mit dem Schicksal deiner Freundin auch ist ich bin beruflich in der Pflege tätig und weiß wovon ich spreche. Ruhigen Start in die Woche
2015년 03월 30일 작성이: schlachter
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Danke @Schlachter, dir auch.
2015년 03월 30일 작성이: Happy*to*be
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