2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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2564 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 168.80g | 탄수화물: 321.28g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Chiquita Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Pure Whey Protein, Bulk Powders Burro di Arachidi, Crownfield Fiocchi d'avena, ManuSol Choco Crusties. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Misura Fibrextra Crackers con Carota e Riso Integrale, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro. 저녁 식사: Gustato Crema di Peperoncino Piccante, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pasta Fresca. 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vivo Meglio Marmellata Light Fragola , Vivo Meglio Gallette di Mais, Bulk Powders Burro di Arachidi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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christiandevincentis님의 체중기록
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