2023년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 24일:
|
1996 kcal
|
지방: 77.21g | 단백질: 141.95g | 탄수화물: 182.79g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Сыр Моцарелла, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Сырный, Клубника, Магнит Банан, Prime Kraft Whey Protein Shake, Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. 점심 식사: Магнит Банан, Ноль Грамм Сироп-Пудинг Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. 저녁 식사: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гречка Отварная, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Сырный, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Макарун, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 더보기
|
|
2170 kcal
|
운동:
HIIT - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|