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Karsıya bakarak
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71.5 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 24일:
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936 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 38.52g | 탄수화물: 102.57g.
아침 식사: Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir, Domatesler, Ceviz, İncir, Salatalık. 점심 식사: Simbat Antep Fıstıklı Pekmezli Pestil. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Domatesli Biber, Namet Sucuk, Fındık Lahmacun. 간식/기타: Fındık. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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