2023년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 24일:
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1843 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 280.16g.
아침 식사: Selex Gallette di Farro, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Calvé Salsa Barbecue Piccante, Petto di Pollo, Carne, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Zucca 🎃, Basilico. 저녁 식사: Saclà Olive Verdi Snocciolate, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Palombo, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati . 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Selex Zucchine a Rondelle , Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, Zucca 🎃. 더보기
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1494 kcal
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운동:
스텝퍼 - 6 분, 자전거 (사이클) - 17 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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