julianfbarber님의 저널, 2023년 09월 24일

2023년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.1 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 11.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 24일:

1232 kcal

지방: 53.55g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 120.90g. 아침 식사: Bananas, Driscoll's Blueberries Blueberry, Cocos Coconut Yogurt. 점심 식사: Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll. 저녁 식사: Butter, Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Lamb Curry. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate 85%. 더보기

2061 kcal

운동: 등반 - 50 분, 트램펄린 경기 - 5 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기

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