2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1502 kcal
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지방: 23.90g | 단백질: 107.90g | 탄수화물: 223.27g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Peas and Carrots (Frozen), Great Value California Style Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2255 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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