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Yeah -- I weighed today, and it was encouraging to see that 200 -- even if it was 200.8. It gives me encouragement that maybe by next week I'll see 199.8!
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91.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1410 kcal
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지방: 46.51g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 162.08g.
아침 식사: Crofter's Organic Strawberry Spread, Toasted Rye Bread, Olive Oil, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Egg White. 점심 식사: Mocha Yogurt Shake. 저녁 식사: Brown Sugar, Maple Syrup, Acorn Winter Squash, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Domino Sugar Dark Brown Sugar, 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Godiva Chocolate Truffles, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Honeycrisp Apples. 더보기
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3072 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 설거지 - 30 분, Pedometer - 1 시간 33 분, Watching Television - 3 시간, 요리 - 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 14 분, 운전 - 35 분, 샤워 - 28 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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