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Back on track.
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84.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 29일:
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1215 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 167.95g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Butro, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Tea Presweetened with Sugar, Pick n Pay Buttermilk Rusks. 점심 식사: Red Bull Energy Drink (Can). 저녁 식사: Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. 더보기
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2701 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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