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Gewicht gehalten. 🤗 Ich bin oft über dem ETB -muss bestimmt jetzt bissl aufpassen, dass es nicht eskaliert... Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!! 🍂🍁🌞
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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2144 kcal
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지방: 92.69g | 단백질: 54.71g | 탄수화물: 274.15g.
아침 식사: Alpha Foods Vegan Protein, Edeka Früchtemix, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, 3 Bears Pumpkin Spice Porridge. 점심 식사: Quarkbällchen, Laugenbrezeln. 저녁 식사: Bratkartoffeln mit Speck. 간식/기타: Möhren, Filterkaffee, Your Superfoods Plant Collagen, Koawach Pfefferminz Kakao. 더보기
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1671 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 요가 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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