2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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2100 kcal
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지방: 68.19g | 단백질: 124.25g | 탄수화물: 248.74g.
아침 식사: Alpro Non È Latte Light, Pro Nutrition Sport Whey Protein. 점심 식사: Nixe Insalata di Riso e Tonno. 저녁 식사: Gelato, Granchio al Forno o alla Griglia, Soavegel Mozzarelline Fritte, Cameo Pizza Tradizionale Diavola. 간식/기타: Banana, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Susine, Aia Fesa di Tacchino Arrosto , Auchan Pane Integrale. 더보기
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2537 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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