2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1670 kcal
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지방: 94.86g | 단백질: 90.95g | 탄수화물: 107.93g.
아침 식사: Padkos Raw Coconut Flakes, Jungle Oats, Lifestyle Food Sunflower Seeds, Tea with Skimmed Milk, Sugar. 점심 식사: Potato Salad with Egg, Sasko Premium White Bread. 저녁 식사: Boerewors, Grilled or Baked Pork Chop, Beef Steak (Lean Only Eaten), Lamb Chop. 간식/기타: Krispy Kreme Creme Brûlée Donut, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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