2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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2127 kcal
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지방: 93.16g | 단백질: 163.44g | 탄수화물: 163.56g.
아침 식사: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Творог 5%. 점심 식사: Черная Смородина, Клубника, Магнит Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. 저녁 식사: ВкусВилл Буррата, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Сырный, Суп из Говядины. 간식/기타: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич , Брауни ПП, Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Protein Bar Peanut , Жареное Яйцо. 더보기
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2557 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 18 분, 휴식 - 11 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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