|
nasıl lan okul ceketi kıyafeti ve ayakkabım bir kilo mu geliyor 🤠
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
|
540 kcal
|
지방: 8.52g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 88.12g.
아침 식사: Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kabak, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Havuç. 저녁 식사: Gurme 212 Çanak Enginar, Domatesler, Roka Marulu, Doğalsan Soya Eti Kıyma, Bizim Vatan Garnitür, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Turp. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|