2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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692 kcal
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지방: 14.47g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 65.42g.
아침 식사: Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Qualitá Tomate Grape, Vitória Uva sem Semente, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Rúcula, Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Sadia Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Café, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Tirolez Creme de Ricota Light, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural. 더보기
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2743 kcal
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운동:
Musculação - 59 분, Corrida - 30 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
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안정된 체중
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