RndRob님의 저널, 2023년 09월 22일

2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:

1362 kcal

지방: 74.29g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 88.01g. 아침 식사: Bananas, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack. 점심 식사: Kung Pao Chicken. 간식/기타: Roberto's Mexican Food Shredded Beef Taco. 더보기

2627 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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