2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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2351 kcal
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지방: 96.56g | 단백질: 192.14g | 탄수화물: 169.77g.
아침 식사: Borchers Kakao Nibs, More Nutrition Chunky Flavour, Knusperone Haferflocken, ESN Designer WHEY Almond Coconut, Aldi Whey Protein Drink, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. 점심 식사: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Müritzer Müritzer, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel, Windau Leberwurst Fein, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Aldi Whey Protein Schoko. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Italiamo Pesto Alla Calabrese, Edeka Rindswurst. 간식/기타: Mohrenkopf, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Einfach weitermachen. Das geht auch wieder anders herum 👍
2023년 09월 22일 작성이: skrochn15
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Danke euch .....ich werde stark bleiben 💪♥️🧡💛💚💙💜
2023년 09월 22일 작성이: Pummeleinhorn80
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