2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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1190 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 147.04g | 탄수화물: 57.11g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. 점심 식사: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Яйцо (Целое). 저녁 식사: Куриное Филе. 간식/기타: EWA Протеин, EWA Bodybox Cappuccino , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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