2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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2256 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 171.89g | 탄수화물: 188.36g.
아침 식사: Melão, Café. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Escondidinho de Carne Seca. 간식/기타: Tilápia, Batatonese, Carne de Panela, Heineken Cerveja, Brahma Cerveja, Tilápia, Stella Artois Cerveja sem Glúten , Stella Artois Cerveja sem Glúten , Tilápia. 더보기
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2766 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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