2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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820 kcal
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지방: 29.98g | 단백질: 23.33g | 탄수화물: 124.75g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa com Sal. 점심 식사: Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Tirinhas de Peixe. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Picolé La Frutta Limão, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Hortifruti Banana Nanica. 더보기
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