2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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1317 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 105.05g | 탄수화물: 83.07g.
아침 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela, Couve-de-Folhas, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Abacaxi. 점심 식사: Óleo de Soja, Frimesa Steak de Frango Empanado, Lasanha de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Hortifruti Banana Prata Crua, Nestlé Leite em Pó Ninho, Melão Amarelo. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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