|
Paino menny alaspäin vaikka eilen mokasin? 😳 Menin vaa'alle vain nähdäkseni, kuinka pahasti mokasin, mutta tulos oliki -0,3kg? Kalorit meinaan paukkui yli tavoitteen, mutta toisaalta illalla en enää syöny. Ainoastaan join ja sotkin hieman kuntopyörää.
Mutta onhan näitä ihme heilahduksia ollu ennenkin. Joskus ylös, joskus alas.
|
153.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 73.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
|
1833 kcal
|
지방: 72.74g | 단백질: 50.61g | 탄수화물: 235.69g.
아침 식사: Maitre Jean Pierre Croissant Hazelnut Filling, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. 점심 식사: Fast Sports Nutrition Strawboffee, Puls Nutrition Tropical Natural Protein Bar, Scream Gamer Lemonade. 저녁 식사: Fazer Domino Mokkapala, Fazer Domino Mokkapala, Oululainen Reissumies, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti Vuohenjuusto, Euro Shopper Noodles With Meat Flavour. 간식/기타: Fazer Geisha Crunchy, Corny Salted Caramel , LU Jaffa, Marli Smoothie + Proteiini Kesämarjat. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|