2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
|
1788 kcal
|
지방: 68.74g | 단백질: 109.43g | 탄수화물: 188.85g.
아침 식사: Магнит Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Капучино, Европром Риет из Белой Рыбы с Ароматом Копчения, Богдановский Хлеб Хлеб Боярский. 점심 식사: Капучино, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Ряба Яйца Куриные, Каша Моя (Гречка/Рис) . 저녁 식사: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ряба Яйца Куриные, Огурец (с Кожурой), Черноморский Молокозавод Творог 0%, Eco Botanica Зефир с Желейной Начинкой Абрикос-Манго, Окей Сало Соленое , Европром Риет из Белой Рыбы с Ароматом Копчения, Богдановский Хлеб Хлеб Боярский. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|