2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1788 kcal
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지방: 39.64g | 단백질: 151.12g | 탄수화물: 210.05g.
아침 식사: Lekker Pão Integral 7 Grãos , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. 저녁 식사: Alface, In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Hamburguer. 간식/기타: Doce de Leite, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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