2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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2103 kcal
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지방: 97.58g | 단백질: 83.43g | 탄수화물: 221.85g.
아침 식사: いちじく, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, 野菜スープ, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, トップバリュ 切干だいこん煮. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: 冷麺, 焼き肉. 간식/기타: ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), いちじく. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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