2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1703 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 153.73g | 탄수화물: 143.59g.
아침 식사: Myprotein Cioccolata Proteica, Pancakes Proteici, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Alpro Non È Latte Light. 점심 식사: Bottoli Torta Sbrisolona, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Barilla Pennette Integrali. 저녁 식사: Parma Prosciutto Crudo Magro, Rovagnati Prosciutto Cotto, Mozzarella, Lidl Ciabatta. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 85%. 더보기
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2453 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 폴 댄스 - 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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