2015년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 29일:
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1886 kcal
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지방: 164.71g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 18.95g.
아침 식사: Coconut Oil, Whipping Cream, Coffee, Butter. 점심 식사: Spinach, Fried Egg, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Chicken Liver, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Coconut Oil, Delta Pride Catfish Fillets. 저녁 식사: Boiled Egg, Bean Sprouts, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Whipping Cream, Coconut Oil, Butter, Coffee, Fried Tofu, Beef Meatballs. 간식/기타: Good Sense Raw Sunflower Seeds. 더보기
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2595 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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