2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1494 kcal
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지방: 57.38g | 단백질: 129.33g | 탄수화물: 111.67g.
아침 식사: Uva Itália, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Jussara Leite Integral, Cafezinho, Kim Pao de Forma, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. 간식/기타: McDonald's Casquinha Mista, Uva Itália, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. 더보기
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1820 kcal
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운동:
Musculação - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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