2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:
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4421 kcal
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지방: 181.84g | 단백질: 135.10g | 탄수화물: 560.91g.
아침 식사: Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Fleischmann Bolo De Aipim. 점심 식사: Camil Feijao Camil Cozido, Johnnie Walker Red Label Scotch Whisky, Forno de Minas Pão de queijo coquetel, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Araxa Queijo Canastra. 저녁 식사: Bolo Mamãe 17-12-2014, Garoto Chocolate ao Leite. 간식/기타: Max Titanium New Up. 더보기
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2336 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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