2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1563 kcal
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지방: 43.07g | 단백질: 107.82g | 탄수화물: 192.03g.
아침 식사: Hortifruti Melancia, Sabor e Aroma Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo, Davaca Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tambaú Catchup, Limiar Pão Libanês Integral, Oderich Milho Verde, Davaca Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Royal Gelatina Sabor Morango, Lacta Lacta Morango, Lacta Diamante Negro (20g), Melancia, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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