2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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612 kcal
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지방: 15.73g | 단백질: 30.08g | 탄수화물: 91.71g.
아침 식사: Картошка Вареная, Помидоры. 점심 식사: Приготовленная Тыква, King Манго Сушёный , Суши Мастер Имбирь, Картошка Вареная, Капуста, Чеснок, Сосиска, Помидоры. 저녁 식사: King Манго Сушёный , Капуста Тушеная с Мясом. 더보기
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1204 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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