JodyR님의 저널, 2023년 09월 21일

As a kool-aid kid I am finding it interesting that squeezing some lemon juice into my water has made a big difference in my water consumption. I am happy that this has made a big difference in the way the water tastes. Best part, no sugar!

94.7 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 19.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:

719 kcal

지방: 26.09g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 60.64g. 점심 식사: Salad Mix, Avocados , Seared Ahi Tuna. 저녁 식사: Tapas Baked Tomato Egg Nests. 간식/기타: Harris Teeter Blueberries, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), 2% Fat Milk. 더보기

2236 kcal

운동: Fitbit - 24 시간. 더보기

주 5.1 kg 감소하기

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I also make lemon water, and cucumber water. So much easier to get the amount needed down!

2023년 09월 21일 작성이: Cass393

So small shake of unsweetened kool-aid powder in the water with lemon is also good. That's what I started with when I quit sodas. Now I enjoy plain water.

2023년 09월 21일 작성이: SLYONE 22

*Also

2023년 09월 21일 작성이: SLYONE 22

Thank you everyone for your support, it really means a lot!

2023년 09월 24일 작성이: JodyR


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