2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1080 kcal
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지방: 30.84g | 단백질: 55.71g | 탄수화물: 153.26g.
점심 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled) , Dream Dinners Jasmine Rice, Cooked Lentils. 저녁 식사: Bananas , Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. 간식/기타: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type) . 더보기
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2058 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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