2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1707 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 51.25g | 탄수화물: 212.68g.
아침 식사: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Bananas, Nature's Place Organic Old Fashioned Oatmeal, Diamond of California Chopped Walnuts. 점심 식사: Silk Live Plain Soy Yogurt, Trader Joe's Fresh Frozen Blueberries. 저녁 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Hummus , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Grape Leaves Stuffed with Rice, Lentil Soup. 간식/기타: Millville Simple Nut Bar, Family Tree Farms Plumcot, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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