2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:
|
3791 kcal
|
지방: 114.02g | 단백질: 248.27g | 탄수화물: 431.12g.
아침 식사: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Continente Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Pingo Doce Massa Espiral, Costeleta de Porco Frita. 저녁 식사: Nozes de Nogueira, Sopa de Feijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Nozes de Nogueira, Continente Queijo Fresco Light, Café Expresso, Farinha de Milho, coco ralado, Maizena, hi, Continente Leite Magro, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Mel. 더보기
|
|
2878 kcal
|
운동:
BTT - 1 시간 8 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|