2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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2067 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 294.41g.
아침 식사: Mugg & Bean Easy Cappuccino, Pineapple , Oranges , Melon, Pears . 점심 식사: Sunflower Oil, Rhodes Chickpeas, KOO Butter Beans, Red Kidney Beans (Canned) . 저녁 식사: MuscleTech 100% Pure Whey Protein, Black Cat Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Honey & Oats. 간식/기타: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Granny Smith Apples, Naartjie. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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