|
Neuer Tiefstand (Wochendurchschnitt) :)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
|
1750 kcal
|
지방: 44.42g | 단백질: 144.32g | 탄수화물: 187.48g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Vemondo Bio Hafermilch, Ener Bio Erdnussmus, Ener Bio Mandelmus Braun, Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Rama Cremefine 7%, Veggie Hack, Gehackte Tomaten, Rote Linsen Nudeln, Grüne Erbsen Penne, Vollkorn Penne, Milbona Hirtenkäse, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln. 간식/기타: J. D. Gross Edelbitter 70%, Milbona High Protein Drink Vanille, Protein Milch, Protein Milch, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|