2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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2732 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 126.37g | 탄수화물: 453.99g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Solevita Arancia Rossa, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Patate Rosse (Polpa e Buccia), Wasa Original. 저녁 식사: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Alpen Fest Pickled Red Cabbage, Wasa Original, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Freshona Piselli. 간식/기타: Pesca Noce, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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