2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1709 kcal
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지방: 73.76g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 190.58g.
아침 식사: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Heidelbeeren, Farmer Naturals Walnuss, Aldi Trauben Kernlos, Alpro Barista Hafer, More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella, Lidl Haferflocken, BioBio Chia Samen, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. 점심 식사: Thermomix Waffeln. 저녁 식사: Villa Gusto Gnocchi Tomate-Mozzarella, Hühnchen Curry, Reis (Gekocht). 간식/기타: Bon Gelati Premium Eis Yoghurt & Raspberry . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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